물:사람의 몸에 약 80프로가 물로 체워져있다.
사람은 물없이는 살수가없다.하지만 다이어트 할때는 잘 알아두고 먹으면 약이요 모르고 먹으면 나뿐 영향을 미친다.물을 마시면 좋은거:과식 예방,체네 염분의 조절하여 성인병 예방,변비 예방및 치료,이거 말고도 좋은 점이 많아요. 우리 몸에 있어서 물은 꼭 필요한 거에요.
물을 마시면 안좋을때 :평소에는 물을 많이 마시면 좋지만 밥먹을때 물을 많이 먹으면 그건 살로가요.
그렇다고 살찐다고 물을 밥먹을때 안마시면 안돼요! 적당히 마시는게 좋아요.(그리고 운동할때 물을 자주 마셔주는게 좋아요. 운동할때 물안먹으면 탈수 증상이 일어날수 있으니 운동할때는 꼭 물을 챙겨요.)
녹차 다이어트!
녹차 다이어트는 많은 사람이 알고 있는방법이져 하지만 역시~ 녹차도 알고 먹으면 약이고 모르고 먹으면 몸에 해로워요.
녹차를 먹으면 좋은점:녹차는 지방질을 분해하는 효능이 있어 고혈압, 동맥경화, 심장병, 당뇨병 등.... 그리고 피부에도 좋아요.칼로리도 얼마 안돼서 마시면 몸도 튼튼 다어트 효과짱 이에요.녹차 가루 같은건 기름진 음식에 여먹으면 좋아요.
(하루에 3잔정도 마시는게 적당해요.)
녹차를 다른데 활용 하는방법:녹차를 먹고 나서 티백을 그냥 버리는 경우가 많져.하지만 티백도 모아두면 쓸때가 있어요.세수 할때 물에다 티백을 여서 세수를 하면 피부에 좋아요.
녹차를 먹으면 안좋을때:밥먹고 금방 녹차를 마시면 몸에 머가 없어져서 안좋다고 들었어요. 머가 없어지는지는 저도 까먹어서리 ㅋㅋ (ㅈㅅ) 밥을 먹고 한 1시간 지나서 먹는게 좋다고 알고있어요.
마지막으로 차에 대한거 !
중국사람들은 기름진 음식을 먹는데 살이 잘안찌는 이유는 차를 마셔서 그런거라고 알고있어요.전에 서울 간적이 있는데 그때 큰 중국집 식당에 간적이 있어요.거기서 밥먹먹는데 차가 나오더라고요. 과연 규모가 큰 중국집 식당은 머가 달라고 다르다고 생각 이 들더라고요
중국사람들은 기름진 음식을 먹는데도 피부가 좋고 살이 잘안찌는이유가 차를 많이 먹기 때문이라고 들은 적이 있어요.
출처:네이버지식/yh527
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