지방 연소 다이어트를 줄인 말로 원래 이 다이어트는 심장외과에서 수술을 앞두고
안전하고 빠른 감량을 행하기 위해 사용되어진 프로그램이다.
지연소 다이어트는 빠르게 지방을 연소하는 것이 특징.
체내의 불순물을 깨끗하게 씻어내려 상쾌한 기분을 느끼게 하는데
핵심은 간단하게 만들 수 있는 수프를 매일 먹는 것.
수프를 먹으면 먹을수록 체중이 줄어든다고 한다.
2. 다이어트 기간 내 해서는 안 되는 것
1_ 술을 마시면 안 된다.
만약 술을 마셨다면 24시간 후 다시 이 다이어트 프로그램을 시작해야 한다.
2_ 탄산음료(다이어트 콜라 포함)를 마시면 안 된다.
마실 수 있는 음료수는 물, 차, 감미료가 들어 있지 않은 과일주스, 저지방 우유 등이다.
3_ 기름기가 많은 음식, 빵, 밀가루로 만든 음식은 먹으면 안 된다.
설탕, 감미료도 섭취하지 말 것.
요리법
재료- 셀러리 1개, 양파 3개, 피망 1개, 양배추 1/2개, 홀토마토 1캔, 닭육수(닭 1마리,
대파 1대, 양파 1개, 마늘 1/2개, 물 2ℓ) 1ℓ, 소금 약간
만드는 법
1_ 분량의 재료를 넣고 닭육수를 1시간 정도 끓인다.
2_ 야채를 먹기 좋은 크기로 잘라 닭육수, 토마토와 함께 커다란 냄비에 넣고 푹 끓인다.
3_ 재료가 끓으면 야채가 부드럽게 될 때까지 10분 정도 더 끓여준다.
출처:정선다챌
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